本当に筋肉ですか？ 筋肉なら陸上の短距離選手や競輪選手のように、筋張ってムキムキに見えますよ。 もしそうなら、運動を減らして、食事制限してください。 もし、硬くて太くても筋張っていないならそれは贅肉。 食事制限と有酸素運動をしっかりとやってください。