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2週間前ほどからダイエットで腹筋などお腹を鍛える運動をしているのですが前までは...

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ID非公開さん

2019/3/1223:11:55

2週間前ほどからダイエットで腹筋などお腹を鍛える運動をしているのですが前まではお腹に効いて痛かったのですが今はみぞおちに力が入り痛くなって苦しくなるくらいにしんどいです。(している事は同じです)

治す方法はありますでしょうか?

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myo********さん

2019/3/1308:46:21

無理してシットアップせずにレッグレイズにするとかはどうですか?

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