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痩せるために有酸素運動の『なわとび』を軽くしているのですが、部活(文化部)があっ...

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ID非公開さん

2019/5/2020:36:07

痩せるために有酸素運動の『なわとび』を軽くしているのですが、部活(文化部)があったり補習があったりと帰るのが遅くなります。遅くならない日は月水金だけなので月水金と土日になわとびを20分ぐらいしようかなと考

えています。週4、5回で1日あたり20分程度のなわとびで体は変化しますか?

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tam********さん

2019/5/2020:49:56

あるかもしれないし、ないかもしれません。
食事面など他の事がわからないので

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