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大学で陸上部で投擲をやっているのですが、筋肉を落とさず、脂肪落とすにはどのよ...

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ID非公開さん

2019/7/1514:02:47

大学で陸上部で投擲をやっているのですが、筋肉を落とさず、脂肪落とすにはどのような食生活などをすれば良いのでしょうか?

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olw********さん

2019/7/2122:22:31

おかずのメニューをタンパク質を多めにするのはどうでしょうか?筋トレはもちろんしてください。自分の限界を知って限界突破することです!
どうしてーもバキバキの筋肉がいいならプロテインですね、プロテインを飲んで筋トレするのもいいと思います

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