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走り幅跳びで空中を歩いているように跳ぶにはどのような工夫をすればいいのでしょ...

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ID非公開さん

2019/7/1514:33:22

走り幅跳びで空中を歩いているように跳ぶにはどのような工夫をすればいいのでしょうか?それが出来なく、足があまり速くないこともありますが、なかなか記録が伸びません

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iwa********さん

2019/7/1517:06:21

100m14秒ぐらいでもはさみ跳びは有効です

踏切で、踏切脚は置くだけ
振り上げ脚と両肩で身体を斜め前方に放り投げます

振り上げ脚を下げ(ここまではそり跳びも同じ)
踏切脚が追い越してはさみ跳び
踏切脚を揃えてそり跳び

どちらもここで腰を頭より前にする意識で
踏切でできた身体が前方に回転する動きを
止めます

追い越した踏切脚を前にして着地すればOK
こういう風に説明すると
そり跳びより簡単でしょ

実際そうです

着地体勢に入っても前を向いたまま(絶対に下を向かない)
腰を先行させ両脚を前に振り出せば
自然に尻から滑り込みます

はさみ跳びだから跳べるわけではなく
踏切で振り上げ脚と両肩で身体を上に引き上げるから
遠くまで跳べるんです

そこができてないと
そり跳びだろうが、はさみ跳びだろうが
低空飛行になります

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/7/1919:55:53

    遅れてすみません!
    ご回答有り難うございます!
    少しでも改善できればいいと思います!

返信を取り消しますが
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