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部活を引退してから2カ月ほど経ち、夏休みはほとんど家にこもって受験勉強をしてい...

nlc********さん

2019/8/1505:59:02

部活を引退してから2カ月ほど経ち、夏休みはほとんど家にこもって受験勉強をしていました。

しかし、今日高校の部活体験があってついていけるか心配です。中学の部活は結構ハードな練習をしてきたのですが、先輩によるとそれよりも練習は楽だそうです。
そこで、久しぶりに運動をしても体調が悪くならない方法を教えて欲しいです。
事前に走っておくとかは無しでお願いします。
何を食べるといいとか、どうやって水分補給をすればいいとかが知りたいです。よろしくお願いします!

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ベストアンサーに選ばれた回答

rsd********さん

2019/8/2020:46:25

運動する前に塩分チャージみたいなのを舐めるとかアクエリアスを飲むとかとにかく塩分を取ったらいいと思います。あと運動する
前はやっぱり少し体を動かしてから運動したらいいと思います。

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