AYA先生監修のサプリですよね。 ある程度運動をする方向けだと思います。 なんでもそうですが「飲むだけで痩せる」みたいなものではなく 運動効果を効率的に出すもの、みたいな感じですね。 ジムに週１日程度通っているとか、通勤が自転車や歩きだとか、 立ちっぱなしの仕事なんかは「運動」にもなって向いているサプリかと。 動く前に飲むのがベストです。 30分前くらいでしょうか…アミノ酸系のスポドリと同じ感じかと。