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21歳 女 54kg

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ID非公開さん

2020/1/1104:42:37

21歳 女 54kg

色々教えてほしいです。

太ももの痩せ方
脂肪吸引とかの方がはやいですか?
ダイエットだったらなにが効果的ですか?
脂肪吸引、ダイエット の他に何か整形外科や美容でありますか??
お願いします
顔も気になっているのですか脂肪溶解注射など外科治療のほうが早くて確実ですか?

ダイエットといっても何をしたらいいか分かりません。
食事制限、糖質制限、運動、その他
何をしたら効果的かを教えてください

食事制限はいつもより食べる量を減らしたり何かに置き換えたりして運動したら多少は痩せられますか?
だいぶ変わりますか?
抜く より 少なくする の方がいいのでしょうか?
運動は仕事などの関係で不定期になってしまうのですが…

顔も太もももダイエットしていればマシになりますか?
お腹も出ているのですがダイエットしていればへこみますか?それとも腹筋とかの方がいいのでしょうか?

いきなりハードなものだと続かないのでできれば徐々にがいいかなと思います。

ダイエット経験のある方、結果が出た方法を教えていただけたらなと思います!
食事や、運動、筋トレ、マッサージ、その他



あと、健康診断で脂質代謝が高かったのですがこれはなにを控えたらいいのでしょうか?
これもマシになれば痩せますか??

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回答

1〜1件/1件中

2020/1/1105:24:46

失礼ですが、そもそも太ってますかね?
54㎏ですよね?身長160㎝とかなら痩せてますよ。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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