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おならを出さないようにしたいです。

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ID非公開さん

2020/5/1019:27:32

おならを出さないようにしたいです。

女子高生です。
学校でよくおならをしてしまいます。授業中とかもお腹痛くなっておならが出ます。
おならがよくでるので音を出さないように出す技も身につけてしまいました。すかしっぺってやつです。少し腰を上げるといい塩梅で音が出ないんです。
でも情けないです。周りの人はみんな優しくて気付いてないふりをしていると思います。今はマスクもしてるし完全犯罪ができるけど多分臭ってます。
どうすればおならが出ないようになるんでしょうか。

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yk_********さん

2020/5/1712:12:15

二つ問題があります。
ガスの量が多いという絶対的な問題と、ガスを止められないという問題です。

食事の時に空気を余計に沢山飲み込んでしまうという方もいます。
ガスが発生しやすい腸内環境もかかわるかも知れません。
腸内菌の問題か、ガスが発生しやすい食餌を取ってるかも知れません。

実は大したガス量ではないのに、意識しすぎて量が多いと思い込んでいることと、骨盤底筋の筋力不足が合わさっているかも知れませんし、無意識であっても止めることをあきらめてしまってるかも知れません。

理想はピンポイントで原因を解決することです(これが将来的に維持するのに一番負担が少ない)が、兎に角、全部対策してみて「止める」とこを目指すのも一つの方法です。

twh********さん

2020/5/1106:45:54

授業中や電車の中、後ろに人の気配がするとおならが出そうになったり、無意識に出てしまう「おなら恐怖症」かもしれません。

参考になるサイトを紹介してきます。

おなら恐怖症対策
http://www.onarasecret.com/about/fear.html

おなら恐怖症、私はこんな方法で良くなりました
http://kabin-naosikata.com/nioi-taisaku.html

おなら体質改善8日間無料メールセミナー
http://kaizen.secret.jp/smfseminar

msa********さん

2020/5/1019:46:45

ガスが溜まらない食物かなw(^^;

nog********さん

2020/5/1019:36:32

運動して腸内のガスを抜くことです

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