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ご飯食べた後異常なまでにお腹が膨らみます。腹筋があまり強くないとなると記事で...

rbb********さん

2020/5/2200:00:03

ご飯食べた後異常なまでにお腹が膨らみます。腹筋があまり強くないとなると記事で見たんですが、趣味が筋トレで腹筋も割とバキバキに割れてます。これは胃下垂ですか?また治し方なども教えて欲しいです!

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回答

1〜1件/1件中

227さん

2020/5/2415:47:21

胃下垂、内臓下垂、かも?
アウターの腹筋より
インナーマッスル、骨盤底筋、
の弱さも原因・理由だと思います。

肛門をギューっと閉めるような
骨盤底筋の強化(運動)
逆立ちや
寝転んで膝を立て腰を上げるだけでも有効
立ったまま座ったままでお腹を下から上にさすり上げるだけでも効果あり
※ただ食後すぐは気分が悪くなるので時間をおいてからのがいいです

重力に逆らうというか…
うまく説明できませんが
私も逆立ちできないのですが
上記の重力に逆らう方法で
ぽっこりお腹じゃなくなってますので。^^;

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