ここから本文です

引き締めのための筋トレは何セット行うのが最適ですか? YouTubeで腹筋やヒップア...

hap********さん

2020/5/2715:00:03

引き締めのための筋トレは何セット行うのが最適ですか?
YouTubeで腹筋やヒップアップの動画を見てやっているんですが、3分の筋トレや10分の筋トレなど様々な動画があります。3分の腹筋とかは

、1日1セットでも効果があるんですか?3セットぐらいやった方がいいんでしょうか。

閲覧数:
13
回答数:
1

違反報告

回答

1〜1件/1件中

JIHさん

2020/6/113:53:54

個人差あるから明確に何セットとかはない。

現在の体重や体脂肪率書いてないのでアドバイスの仕様がない。

食事は?基礎代謝は?情報が足りなさすぎです。

この質問につけられたタグ

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる