サウナ等で温冷入浴法(サウナ↔水風呂)をすると健康になるのに、 お日様ギラギラの屋外とエアコンガンガンの屋内を行き来すると不健康になるのはなぜですか?

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体温調節が上手く行かないからだと思います。 御参考頂ければ幸いです。