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2020/7/26 6:42

11回答

腹にふた握りくらいの皮下脂肪がついてます 筋肉を落とさずどうしても取りたいのですがどうすればいいでしょうか?現状体重73キロ 体脂肪18% 筋肉量56キロくらいです 食べ物は詳しい方のみお願いします

腹にふた握りくらいの皮下脂肪がついてます 筋肉を落とさずどうしても取りたいのですがどうすればいいでしょうか?現状体重73キロ 体脂肪18% 筋肉量56キロくらいです 食べ物は詳しい方のみお願いします

補足

水や味噌汁などの塩分の取り方にも気をつけないとだめでしょうか?

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ベストアンサー

1

腹筋、早足で坂道登る。常に腹を引っ込めるように意識する。風呂上がりに体をねじる運動をする強力なタイツをはく。味噌汁、水分はカンケーないと思います。水分って水とかお茶ですよね。

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質問者

2020/7/28 17:47

ご回答ありがとうございます

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ご回答ありがとうございます

お礼日時:8/1 12:08