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以前は、1日1万歩と言われていましたが、今は個々に合った歩数で良いみたいですよ。 歩き方などで違ってきますね。 これと言って決まった歩数は無いので、出来るだけ多い方ががいいかもです。 私は8000歩くらいですが、持続しなければ意味ないですね。