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2020/8/16 10:00

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見た目は痩せてると思うのに夕飯食べたなかった次の日の朝でも体重は増えたり変わらなかったりするのは何故ですか??

見た目は痩せてると思うのに夕飯食べたなかった次の日の朝でも体重は増えたり変わらなかったりするのは何故ですか?? 運動はできる時はしているんですけど体重が増えるほど筋肉は着いてないと思うんですが

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正しくダイエットして強度高めな摂生を行っても1日に減る脂肪は50〜80gとか。 水分や誤差の変動幅はその軽く数倍は起きてるから 翌朝とかな短期で体重計の数値を見てもそれは意味がない変動をむだに理由付けしつつむだに気にしてることになる。

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質問者

2020/8/21 0:17

なるほど!長期的な目でることが大切ですね!ありがとうございます!