タバコがやめられません。禁煙のコツを教えてください

タバコがやめられません。禁煙のコツを教えてください

ベストアンサー

1

①禁煙セラピー(アレン・カー著)のご一読をお勧めします。 ②禁煙には時間の壁があり、3時間、24時間、3日、1週間、1ヶ月といった壁です。私は24時間の壁を超えたら、すんなりと禁煙できました。ご参考になればと思います。

1人がナイス!しています

ThanksImg質問者からのお礼コメント

時間の壁が納得できました。ありがとうございます

お礼日時:9/18 23:05

その他の回答(3件)

0

時期が来るまで待つ。やめられないのはやめたいと本気で思ってないからだと思います。