ベッドの上とかでできる筋トレありますか?自分が絞りたいところは、腕(二の腕など)、脂肪(お腹周り)、足(ふともも)を主に絞りたいです。最近太ってきて体重もやばいので落としたいです。ただ部屋が狭いのでベッドの

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あぁ…図星つかちゃいました笑 全くできてないですね。一応この時間にはご飯食べ終わって寝るまでは食わない!って決めてはいて守れてはいるんですがどうせ断食するからと言って食えるときに食っちゃう人っすね。

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