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2020/10/22 16:40

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体重が落ちなくなりました。

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停滞期もしれません。 ここで焦って極端に食事量を減らしてしまうと、リバウンドしやすくなったり、ダイエットに失敗する可能性があります。 焦らずにこれまで通り食事に気をつけたり、運動をしたりしましょう。 食事はどのようなものを食べていますか? 無理な食事制限をすると体が危機を感じて、栄養素の吸収をよくしたり、代謝が落ちたりしてしまいます。 必要なカロリーや栄養素を摂るようにすると、代謝がよくなりますよ。 「まごわやさしい」を参考にしてみるとよいと思います。