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2020/10/22 17:21

11回答

来週クラス対抗リレーをやることになったのですが、

来週クラス対抗リレーをやることになったのですが、 練習として夜にスタートの練習などをしようと思っているのですが、 筋肉痛になって本番100%で走れなくなるのが怖いです。 なんかいい案ありますか?

ベストアンサー

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リレーだったらスタートの練習をしてもそんなに変わらないと思います。また、筋肉痛になる心配があるのなら走った後お風呂などで足をほぐしたりしましょう。 本番の前日はあまり練習をしないほうがいいです。筋肉を休ませ万全な状態で行えるようにしてください。 本番当日では体が冷えないように体を温めた方が良いパフォーマンスが出来ると思います。頑張ってください。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます!

お礼日時:10/24 8:33