瞼の筋肉は繊細な筋肉で、目をこすったりすると切れてしまい、まず回復しないそうです。 その為、目がかゆくても眠たくても瞼をこすらないようにしましょう。 また顔を洗うときなども顔をごしごしないようにして、女性が洗顔するように、石鹸の泡を顔に乗せ、数分経ってから洗い落とすようにして皮膚に刺激を与えないようにしましょう。 なお、よく美容のために顔の皮膚をマッサージする女性が多いですが、科学的にいい効果があるとは聞いたことがないです。 瞼の残り少ない筋肉を鍛えるのが良いです。 眉を指で押さえ、目を開ける練習を行いましょう。 瞼が分厚くなり、目が開いているかどうかわからなくなるのは、筋肉がダメージを受けているからです。 これ以上触らないようにしましょう。 瞼の筋肉が全く残っていない場合は、目を開けるのにおでこの筋肉で眉ごと上げるしかないです。 おでこにしわが寄ったりしますが、鏡を見てあげる練習をすれば、目立たなくなるようです