高校陸上部中距離専門です。 再来週あたりから体育で地獄の長距離走が始まります。種目は3000mと30分間走です。 3000mはまだ中学校時代で経験あるので自信はありますが30分間走が未知すぎて怖いです。とあるサッカー部から物凄い圧かけられています。(勿論1位だよな？など) 周回コースは高校外周(800m)です。 3000mのベストは10分20秒 5000mは正式に測ったことはありませんが19分は切れそうです。ジョギングコース(5.1km)を走った際は8割位で走って20分20秒でした。 800mを3分10秒辺りで入った後3分20秒辺りで安定させた走りをしたいと思っています。 目標は9周以上です。この目標は達成できそうでしょうか…？ また、目標に向かうための具体的な練習方法を教えて下さい…