境界性パーソナリティ障害の治療について。 24歳の女です。 5年ほど前に「境界性パーソナリティ障害の傾向がある」と医者から告げられました。 過去に何人かとお付き合いした経験はありますが、自分自身に原因があったり、相手が自己愛性だったり、原因は様々ですが恋愛が上手くいったことは一度もありません。 現在お付き合いしている（正しく言えば、別れているけどお互い合意の上で復縁を目指して関係を続けている）方とも、交際半年を過ぎたあたりから喧嘩が耐えなくなり、先月に振られました。 別れの大きな原因については障害は関係ないのですが、障害が関係する私の日々の言動等、積み重なったものもあると認識しています。 主な症状は下記の通りです。 ・自傷行為（自身を殴ったり爪を立てたり引っ掻いたりする） ・試し行為 ・見捨てられ不安 ・衝動性 ・白黒思考 ・短期間での気分の変化 ・破壊行動（物を投げたり） ・著しく低い自己肯定感（これは関係あるのか分かりません） また、彼のことをなんでも知りたい、彼を独占したいという気持ちが強く、位置情報を見たりSNSにログインしたりもしていました。はじめは彼も乗り気でしたが「家にいるのになんですぐに返信してくれないの？私のことどうでもいいの？」と、トラブルの原因になっていることが多々あったため、位置情報の監視とSNSのログインは辞めました。 彼の友人に「私の彼氏と会わないで」「私の彼氏をとらないで」と勝手に連絡をしたこともたびたびあります。 そういうことをしている時、どこかで「ここまでする子他にいないでしょ。こんなことしても怒らない？私のこと好きだよね？私の相手はあなたしかできないよね？」と思っている自分がいます。最中は気が付きませんが、こうして考えてみると試し行為の1つだと思います。終わった後しばらくしてから必ず後悔に苛まれ反省もしますが、最中や直後は罪悪感が全くないのです。 感情の起伏が激しく衝動性もあるため、まともに外で働くこともできず、現在は在宅で月数万のお仕事をしています。普通に働けている同年代を見る度に劣等感を覚え、死にたい気持ちでいっぱいです。 過去、母親から言われた「なんであなたはみんなと同じことができないの？」というセリフがずっと刺さっており、自分なんて存在するべきではないと常に自殺を考え自傷しています。 こういうものも、障害治療の妨げになっているのではと考えています。 精神科に行く自分も嫌いで、定期的に通院することができません。私はダメな奴だと強く実感し、前後は安定するどころか泣いたり怒ったりの日々です。 寛解させたい気持ちと、将来幸せになりたい、誰かを幸せにしたい気持ちはあります。 あたたかい飲み物を飲んで気持ちを落ち着かせたり趣味に取り組んでみたり、障害についての本を読んでみたり、できることはしているつもりですが、一向に良くなっている気配がありません。 自分のためにも彼のためにも、障害を寛解させたいのですが、まずは何をすれば良いのでしょうか。 境界性パーソナリティ障害に詳しい方、実際に寛解された方、身近にこの障害を持つ人がおり治療のサポートをされている方等、どんな方でも構いませんのでご教示ください。