体重を減らしたいのになかなか減りません。
体重を減らしたいのになかなか減りません。 以前ご飯を食べる量を茶碗2杯から1杯に減らして効果があって体重を減らすことができたのですが、その後体重が元に戻ってしまいました。 そこで、ご飯の量をゼロにしたら以前より早く、そして多く減らせるのではないかと思って2週間くらい続けていますが、ほとんど体重が減っていません。 仕事の関係で運動はできないので食事で体重を減らすしかないと思っているのですが、ほかにどのような方法があるでしょうか? 身長は157センチで体重は73キロあります。65キロくらいまで減らしたいと思っています。
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