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皆さまお知恵を拝借させてください。 当方40歳代半ばでクライミング(ボルダリング) にはまっております。

回答(2件)

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長年クライミングをやっていますがそんな症状の人は聞いたことが無いです。 おっしゃる通り前腕だけでなく筋膜というものは全てつながっているので前腕だけほぐしてもダメです。 私も左ひじがテニス肘になった時に整体の人に言われたことは左肩の筋力が弱いため肘に負担がかかると言われました。 ですのでマッサージ器で腕だけほぐすのではなく肩回りから指先までストレッチしてほぐされる方が良いと思います。 あとはレストしてストレッチする日と登る日のメリハリをつけたほうが故障はしにくいです。

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関節リュウマチの方はそんな感じです お薬 最近はやりのマッサージガンでブルブルやるといいのではないかな~ 前腕が太くなればというのは違う気がします