今、156cmで52キロです。 43キロまで痩せたいので、 朝 和食 昼 炭水化物少しとおかず・汁物

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ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆様ありがとうございました。 頑張ります!!

お礼日時:1/22 23:14

その他の回答(3件)

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166センチ 52キロ です。 私は炭水化物は一切取りません。 納豆、野菜は沢山摂り、肉はささみを茹でて食べたいだけ食べて大丈夫です。 鉄分は戻すワカメをポン酢で、 ミネラルは椎茸を網焼きにして、醤油かポン酢か塩で。 これだけを徹底的にすれば必ず痩せますよ。

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がっつりトレーニングしないと落ちないんじゃないかな? 1~2キロ落としたいならそんな感じでいいと思います。

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炭水化物一切なしにしないと 何ヵ月も ただせいり止まったりこなくなりヒゲはえたりします