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2021/1/20 0:00

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寝ている時鼻が詰まっていて口呼吸になってしまい寝ていてもしっかり睡眠がとれてません

寝ている時鼻が詰まっていて口呼吸になってしまい寝ていてもしっかり睡眠がとれてません このアレルギー性鼻炎を薬ではなく治す方法はありますか？

花粉症、アレルギー・25閲覧

ベストアンサー

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礼子☆京子

2021/1/21 7:46

口の周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促す簡単な体操 あいうべ体操関連本、平易に書かれています。