物忘れが酷いという自覚がある間は大丈夫だと思いますが、脳が疲れているようですから先ずは規則正しい生活、バランスの取れた食事、十分な睡眠、陽の光を浴び適度な運動をしているかを再確認されるとよいと思います。 やや太られている場合や寝ている時にイビキをかかれている場合は睡眠時間が足りていても睡眠時無呼吸や低呼吸の可能性もあります。朝起きたときの血圧や脈が高い場合は一度病院で診て相談されると良いかも知れません。良い歳になったら血圧計の１台も持っておいてバチは当たりません。 自覚がない場合は認知症の可能性があり早期に検査が必要ですが独り暮らしで自覚症状がない=自分で病院に行かないから重症化するんですよね。