オオイ

2021/1/14 21:05

1010回答

とうとういよいよ土曜日から運動を始める予定です♪ 85kgの体重をまずは３か月で75kgにしたいと思っています。 （身長166cm)

とうとういよいよ土曜日から運動を始める予定です♪ 85kgの体重をまずは３か月で75kgにしたいと思っています。 （身長166cm) 運動しないで減らそうと思いましたが、無理のようでした。 無酸素20～30分→有酸素20～30分、合計40～60分です。 どう思いますか？

補足

１日おきにする予定です♪ ただし完璧主義だと失敗するので、たまに２日おきになってもＯＫとします。

ダイエット | 競馬・130閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

ベストアンサー

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スッパイダーまん

2021/1/15 5:32

大井さん焦らずゆっくりダイエット頑張って下さい ´ω`)ﾉ 炭水化物と大好物の甘いものは控えめに (｡･ω･)ﾉﾞ

ThanksImg質問者からのお礼コメント

明日日曜日からやる事になりましたわ。。。 みんなたくさんのご回答どうもありがと～～^^

お礼日時：1/16 17:15

その他の回答（9件）

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yoichinkorori18

2021/1/15 10:59

｢目指せデブ！｣ってスローガンを抱くが太れないヨイチですm(__)m はい、ぽっちゃり好きのヨイチでもあります☆ プーさんみたいな愛されキャラで、醜いデブじゃなければ無理に痩せなくてもいいと思いますよ？ 自分で、｢いや、俺は醜いデブです！｣って言うのであれば、無理してでも頑張る事で大井さんの将来は明るくなると思います♪ ※怪我だけには注意が必要です。 まずは食事制限は絶対条件。 そして、休みの日にゴロゴロは禁止！ 外を歩く時も、ただ歩くのではなく、勝ちそうな馬がパドック周回しているように意識的に歩くだけでも筋力アップにも繋がるかと思います。 ※電車に乗っても座らない。 ダイエットとかよく分かりませんが、 少しづつ・・・｢意識｣を持って頑張って下さいね！

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マキバオーおやぢ

2021/1/15 8:53

１６８で73kgから時に80近くあるジジイです （実は167.5なんですが0.5サバ読み！170が永遠の憧れなんで0.5は大きい） 今まで、絶食・炭水化物抜き・油抜きなどなど、色々とチャレンジしては 体調を崩したり、断念したりと、見事にリバウンド（それも更に増えた）したり あるで結果を出せないオイラ・・・ 痩せるのもですが、それを継続維持するのが難しいね オオイちゃん頑張って！

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