エアロバイクで心拍数100、20分、回転数60/分の設定で負荷50を目指したいのですが、負荷30W台がほとんどで、最高でも負荷43Wまでしかいきません。

トレーニング | ダイエット16閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

ベストアンサー

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回答ありがとうございます。 なぜ心拍数を100にするかですが、わかりません。 こういったことに縁もなければ知識もなく、不勉強なので申し訳ありません。 目的は有酸素運動をすることなので、私にとってのベストな設定という意味なのではないかと思います。 明確なお返事ができず、申し訳ありません。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

とても勉強になりました。 ありがとうございました。

お礼日時:1/25 9:05

その他の回答(1件)

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最初は低い負荷で徐々に体力を着けて焦らず目指せばいいと思います