回答ありがとうございます。 なぜ心拍数を100にするかですが、わかりません。 こういったことに縁もなければ知識もなく、不勉強なので申し訳ありません。 目的は有酸素運動をすることなので、私にとってのベストな設定という意味なのではないかと思います。 明確なお返事ができず、申し訳ありません。