ストレッチをするダイエットについて教えてください。

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ストレッチだけではカロリー消費がほとんどありませんのでダイエットにはほとんど効果が無いです ストレッチをして血行を良くした状態で有酸素運動をすると 普通にやるよりちょっと効果が高いです ダイエットにストレッチは効果がありません ----- バレエ現役という事であれば整った身体なのかな?と思いますが 悩んでいる状況であれば相談乗りますよ

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