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2021/2/17 14:52

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約1年前くらいからダイエットをして152.5cmくらいの身長で59kgから39kgまで痩せました。

補足

運動はなるべく歩く。できる時には10000歩以上。やることがない日は腹筋をメインとした筋トレ30分〜1時間程度。お風呂には毎日30分浸かるようにしています。

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