筋トレ後に飲むんですよ筋トレ後だと筋肉が損傷して筋肉痛になるのですが、筋肉が損傷してる時にプロテインを飲むとプロテインには色々筋肉にいい成分が入っているので、より筋肉が付きやすくなったりごつくなります。いい筋トレライフを、長文失礼します。