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2021/2/28 9:22

22回答

うつ病休職〜復職 休職から4ヶ月 不眠もあり昼夜逆転の日々が長くなってしまいました。

うつ病 | 職場の悩み46閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

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質問者

2021/2/28 21:53

早速のお返事ありがとうございます ぜひ参考にさせて頂きます。 質問ですが 午前中だけ勤務なさった時はどれくらい前から朝起きられるようにテストし始めましたか? もしくは午前中勤務を始められた時点から朝のリズムをつくり始められた感じでしょうか? よろしくお願いします。

その他の回答(1件)

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そうですね まずは午前中の勤務から始められてどうでしょう

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質問者

2021/2/28 22:01

Kivgtgt様 早速のお返事ありがとうございます。 やはり午前中半日から始めるのがいいのですね その場合、午前中勤務して帰宅後は出来るだけ読書や家事などをしようと思います仮眠をとるなどしても大丈夫なのでしょうか やはり勤務前提として退勤時間まで仮眠などせずに過ごした方がいいのでしょうか