レーズン(干しブドウ)の効能を教えてください。

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ぶどうの皮をスムージーにして飲むと目に良いと聞いたことがありました。レーズンは皮ごと食べられるから目に良いのは納得できます。

ThanksImg質問者からのお礼コメント

赤ワインを飲むと記憶力保持できるとアドバイスされたことがあります。お酒はほとんど飲まないので、干しブドウなら、赤ワインとほぼ同じ栄養が摂取出来るのではないかと思い、レーズンを常食するようになりました。ブルーベリーは目に良いと聞くけれど、レーズンの方がお財布にやさしく経済的です。これからもレーズンを常食しようと思います。回答有難うございました。

お礼日時:3/6 9:07