ランニングしていて腕の振りを意識して走りました。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

今朝には治りました。 脚の回転だけで走ると疲れやすいから腕の振りも意識してとアドバイス受けたので取り入れてみましたが、意識しすぎて余計な力入っていたのかも知れませんね。 ありがとうございました。

お礼日時:4/12 7:31

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意識して走ったと言われてもどんな感じなのかわからないから、それがいい走りか悪い走りか判断できない。2-30mでもいいから走っている姿の動画貼ってくれれば評価でける。腕振りすぎはよくない。体質が良い人の自然な走りはそんなに腕は意識して振ってない。キプチョゲでもモーファラーでもハッサンでもいいが、みな自然と無意識に腕を使っている。そういうのと比べてみて、どんな動きになっているか考えてみたらどうだ。