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2021/4/16 22:41

22回答

寝る前にハーブティーを飲むんですが(ジャスミンカモミールの)、コーヒーミルクを入れてミルクティーにしても大丈夫ですかね?寝れなくなるとか身体に良くないとかないですよね?

回答(2件)

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コーヒーにカフェインが入っているのでカフェインがない方がより安眠できると思いますが、体質によっては関係ない人もいます。 美味しくて、それでも良く眠れる様なら続けても良いと思います。

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自分がリラックス出来るなら 何してもいいと思います。 カフェイン入ってても 寝れる人は寝れますから。 試して見てお腹下したり 寝れなくなるようなら やめたらいいですよ(^ν^)