過食になった時「これはたくさん食べてもまだマシ」というものはありますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

こんにゃくって芋なのでカロリー高いかなと思ってたのですが、めちゃくちゃ低いですね。あと安いですし。食べたくなったとき食べようと思います。 他の方々もありがとうございました。

お礼日時:4/23 7:28

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生のきゅうりかな。 10本食べても140キロカロリーです。 私は塩麴で食べています。 食事の最初や空腹を感じたときに、食べたいだけ食べて大丈夫。 脂肪分解酵素ホスホリパーゼが含まれているのでよく噛んでください。 心地いい歯ざわりで満腹感も得られやすいと思います。 皮もスライサーでサッとむけるし、切って食べるだけなので調理が簡単で長続きしやすいのも嬉しいですよね。 今からはきゅうりが安くて美味しい季節になりますし、特におすすめです。