食事制限だけで痩せるのは無理ですよね? どんな運動をしたら良いですか?

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ひなちゃんねるっていうYouTubeの動画をピックアップして1日1回か2回すると良いと思います。 おすすめの時間帯は朝食、夕食の1時間後くらいです。 脚痩せをしたければ運動したあとに下半身浴するといいですよ! 朝食、昼食はまあまあ食べます。でも洋食より和食のほうがいいです。(パンとかは特に食べない方がいい) 夜はサラダです。ジャンクフードを昼間に食べた場合はなるべく夕食は抜きですね。 完食したいときにはトマト食べてます!トマトじゃなくても良いと思うけど、フルーツっぽくて野菜?だから太るわけでもないし、食べるのお勧めします! ちなみにO脚だったり、骨盤が歪んでる?反り腰?とかの場合は絶対に骨盤矯正ストレッチしないと痩せません! 一緒に頑張りましょう! 【脚痩せ】 https://m.youtube.com/watch?v=nnDANESu2g4 https://m.youtube.com/watch?v=PaXxuO9pr8U 【お腹痩せ】 https://m.youtube.com/watch?v=oYZRHB0aq2I 【骨盤矯正】 https://m.youtube.com/watch?v=x4T1FXpzjPk