私は自律神経に不調を持っていて、よく不安感に襲われます。

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一つずつそれぞれの対策が必要じゃないかと思うんですけど。 例えば坐骨神経痛だと、座って痛みが出るタイプと、立って痛みが出るタイプとあるみたです。片方は前屈のように前にかがむのはよくない、片方はそらせた方がよくないと逆になるみたいなことを見ました。 首コリや免疫向上、腸内環境、この辺は不調じゃなくても大事なので・・・。 少しざっくり過ぎる感じがしますよ。

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経験談で言えば ・まずは薬で症状緩和 ・その上で健康な生活をする (食事、睡眠、運動など) こんな感じですね。 体がしんどいからと休んでいると治るモノも治らない、 というのが実感としてあります。 医者から「運動は避けて下さい」と言われるような 状態でないのなら、体は動かしが方がいいですよ。

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