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2021/6/18 12:29

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筋トレって暑いところでやるのと

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆様ご回答ありがとうございます! 参考にさせていただきます。

お礼日時:6/18 14:31

その他の回答(2件)

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快適な方。 今の時期はほとんどの人は涼しい方だと思うけど。

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もちろん涼しいところですよ。暑くて汗かくからダイエット効果あるなんてうそですよ。脱水症状になるし、集中力も落ちて筋トレ自体のパフォーマンス落ちます。僕の経験からして23度から26度の室温が一番集中できますね。 逆に冷えすぎているとインターバルのときに筋肉が冷えてしまいます。

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