体脂肪率を減らす上でチートデイは必要ですか?

補足

食事は 朝プロテイン 昼おにぎり1個、サラダチキン 夜オートミール(30g)料理、ささみ、ブロッコリー、ゆで卵、ほうれん草、豆腐、トマト

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ここまで詳しく書いていただきありがとうございます。参考にさせてもらいます

お礼日時:6/22 12:04

その他の回答(2件)

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チートデイをしなくても痩せれた人はいくらでもいますよ。 又トレーナーとか専門家の指導のもとするのならいいですが個人判断でするなら場合によってはチートデイではなく単なる過食になってしまうことも考えられますよ。

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不要です チートデイは不要ですが、その今の食事内容だと見直しが必要になる可能性はあります