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2021/9/15 10:27

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ダイエットしている方に質問です。

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質問者2021/9/15 11:18

めちゃくちゃ参考になりました(;;)ありがとうございます!!

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きちんと定食を摂ります。 【主食 主菜 副菜 汁物】で なるべくバランスの取れたもの。 で、甘いものがとりたいなら どーしても食べたい物を 15時に1種類、ひとつだけ。 甘い飲み物と組み合わせない。 食欲を否定する食事制限は そもそもが非効率なので採用しません。 (´・ω・`)

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質問者2021/9/15 11:19

バランスが大事ですよね、ありがとうございます!!