距離と脱水症状について! 往復40キロのサイクリングに今日 久しぶりに行って来たんですが、 帰りに身体と脚が鉛にように重くなって何度も休んだり、歩いたり してしまいました。 こんな事は初めてです。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

勉強になりました!

お礼日時:9/25 20:43

その他の回答(5件)

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只の運動不足ですね。 ぶっちゃけ往復40kmでハンガーノックなんて、朝飯も水分も補給も取らずに走って起こるか微妙なトコ。 40km位なら朝飯食ってたらドリンクも補給もせず走ってこれる散歩程度の距離。

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下の方が言ってますがハンガーノックでは無いですよ。 多分単純に運動不足だと思います。 往復40kmってことは2時間も走ってないんですよね?

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ハンガーノックというらしいです。 急に力が入らなくなります。 あれっ、と思う前に、お団子など口に入れると防げるようです。 糖分が不足しない様に気を付けることが大切です。

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ただの運動不足では?

そういう状況だと、 最初は疲れがないから無駄にスピード出るんだよね。 で、そこで調子に乗ると後半に、、、