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2021/9/21 23:31

22回答

私は朝と夜にジョギングをする習慣があります。

補足

ちなみに夕方はほぼ毎日ジョギングしていますが、朝は週に2回程度で主に休みの日に走っています。

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朝はお湯で流す程度でOKなので大丈夫だと思います 負担が心配なら夜のシャンプーもゴシゴシ洗うのではなくもみ洗いを意識しましょう