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2021/9/25 0:20

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ダイエット 晩酌についてです。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

とても勇気付けられました。食べま〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜す!!!!!!!!

お礼日時:9/26 1:22

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逆算したらいいんじゃないですか? 1ヶ月に一度ご褒美に好きなもの飲み食いする日を決める。 その日に1500キロカロリー余分に食べるならその週の平日5日はいつもより300キロカロリーずつ減らす。 一応これでチャラです。

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