ID非公開

2021/10/12 16:17

44回答

ダイエットをしています。

ダイエット88閲覧

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます 美ボディ目指して頑張ります!

お礼日時:10/17 0:17

その他の回答(3件)

0

BMI20.5まで痩せればいいんじゃないの? BMI20.5なら見た目一番美しい「美容体重」BMI20と大差ないです。 この体重を維持しつつストレッチや筋トレなどの運動をして、均整の取れた引き締まったスタイルにする事を目指して下さい。 その方が健康的にも美容的にも貴方の人生を幸せにしてくれます。 下段サイト参照 https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

0

運動の時間を増やせないなら、負荷を増やすのです! わたしもダイエット中ですが体脂肪率29なのでうらやましいです(´・ω・)

0

運動しながら痩せて代謝アップ、なんてことはありません。 基礎代謝は体重に比例します。 https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 ここに以前の体重と今の体重を入れて比べてみると良いでしょう。 痩せると身体は小さくなる、軽くなる、車がコンパクトになれば燃費良くなりますよね。 つまり消費カロリーは以前より下がっているんです。 なのでね、体重減らなくなった原因はアンダーカロリーではなくイーブンカロリーになったと言うことです。 もっと下げるつもりなら更なる摂取カロリーの下方修正が必要です。

ID非公開

質問者2021/10/12 16:57

摂取カロリーを更に下げると基礎代謝を少し下回るのですがそれでも痩せますか?