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2021/10/12 18:20

33回答

夜型生活から抜け出せません

補足

外出ると帰宅がだいたい12時になります すぐ寝れれば良いのですが結局朝方までだらだらしちゃいます

病気、症状 | 将来の夢35閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

なんと!!!

お礼日時:10/17 1:05

その他の回答(2件)

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私も同じこと良くあります! そういう時は、携帯触らんとこうなど寝れるようにいろいろしてみますがどれも決定的な解決策ではないですが、まずそこから心掛けていくのはどうでしょうか。 私は眠くなるまで勉強したり友達と電話したりします、そうすると寝る時間がだんだん早くなってきましたよ!なので、ぜひ試してみてください!

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睡眠障害かもしれません 受診されて入院されて下さい

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質問者2021/10/12 23:45

寝れていますが時間調整ができません!