胸騒ぎがして寝れません。

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あります!わたしも不安症でした。とくに明確な理由はなく、焦燥感が消えない日々ありました。 自分なりのリラックス方法あるとよいですよ。わたしは片鼻深呼吸と白湯のむことでした。

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ありますよ。 怖いですよね。

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