163cm,70kgの17歳女子です。 ダイエット3日目です。 ・食事は朝昼の2食 朝→食パン,キウイ 昼→食パン,ササミ,たまご,野菜スープ

補足

食事についてですが、この3日間続けているのを書きました! パンが大好きなので基本食パンを食べていますが、サツマイモの日や白米(マンナン?の糖質カット)も食べたり、ササミが焼き魚になったり、野菜スープをお味噌汁にしたり気分で変わると思います(><) 卵はスクランブルエッグだったりゆで卵だったりで日替わりです笑

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返信ありがとうございます。 食事の量は 朝→食パン1枚,キウイ½— 昼→食パン1枚,ササミ2本,卵1個分,野菜スープ(400g程??)で1000kcal程度に抑えています(><) 土日が↑↑のメニューで、平日は12時からバイトなので朝と昼の間に昼のメニューのみの1日食です! 今日からやってみます。 ありがとうございます(;;)