9歳から30歳の今も、趣味でバレエをやっています。最近忙しくてレッスンにいけず、いつもしているストレッチを3日ぶりくらいにしたのですが、ハムストリングスが痛い…

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

大変ためになりましたのでベストアンサーにさせていただきます。ありがとうございました!

お礼日時:1/15 17:59

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痛いのに無理矢理伸ばすと肉離れを起こすので、程々に伸ばすと良いです。 肉離れをしたのなら、治るまでかなり歳月がかかる可能性が有ります。 だから、解消法としては安静しか有りません。

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